そもそも
免疫力ってなに？
簡単に言うと
細菌やウイルス等を
常に監視し撃退する
自己防衛システムの事。
今、世界的に
新型コロナウイルス感染症が
猛威をふるっていますね。
学校が休校になり
イベントの中止等もあり
外出も控えるような
毎日ですよね。
行動範囲が
極端に制限され
運動不足になり
ストレスが溜まり
イライラする事が増えていませんか？
そんな毎日を
送っていると
気がめいり
行動意欲も失われてしまいます。
そこで、
家の中に必ずある紙で
負の生活から
抜け出しませんか？？
更には、
免疫力もアップできたら
嬉しいですよね。
それが、
紙さえあれば
できちゃうんです！！
題して・・・
「折紙で免疫力アップ大作戦」
まず、
免疫力アップするには・・・
①質の良い睡眠
②適度な運動
③腸内環境を整える
④笑顔
折紙は、
関係ないよね！！っと
思った人は
大間違いですよ！！！
私は、
④笑顔に注目しました。
実は
笑顔になる事
笑う事に
すごい効果があるんです。
それは・・・
①ストレス解消＆プラス思考になる。
②免疫力アップできる。
③血行促進
④自立神経が安定する。
⑤美容効果がある。
どうですか？
今の私達の状態を
解決できますよね！！
本当に笑顔で
そんな効果があるの？？っと
疑っているあなた！！！
「笑うと免疫機能を活性化させる
ホルモンが分泌され、
免疫アップすると医学的にも
証明されているんです。
実際に
私自身も6年前に
癌治療している時に
先生から
「辛い治療もあるが
なるべく笑顔で治療しましょう。
治療効果があがるんですよ」と言われました。
6年経った現在も
３ヶ月毎に受ける検査も
問題なしで経過しています。
6年前の入院の時から
折紙と共に
笑顔で乗り切っています。
そう言われても
折紙なんて
何も折れないよ～っと
思っているあなた！！
試しに
折紙を半分に折って
お花の形に切ってみて下さい。
切り終わって
広げる時に
ちょっとワクワクしませんか？
広げた時に
不格好でも
笑顔になっていませんか？
ちょっとでも
頬が緩めば
大成功なんです。
壁や窓に
飾れば、お部屋も
パッと明るくなりますよね。
今度は
ちょうちょに切ってみたりと
どんどんアイディアが
出てきますよ。
飾りつけで室内を
動いていませんか？
手先も使い
何を作ろうか？
どこに飾ろうか？と
考えていますよね。
お腹もすきましたか？
いつもより
疲れて
グッスリ眠れそうですね。
ほら・・・
「折り紙で免疫力アップ大作戦」の
大成功です。
こんな時こそ
笑顔で過ごしてみて下さい。
